心：性格と感情

無料EQテスト：感情知能を7つの尺度で診断

このEQテストでは、IPIPのBarchard尺度で、感情知能の7つの側面を測ります。自分の感情にどれだけ注意を向けるか、どう表すか、人の感情にどう反応するかがわかり、成人のサンプルと比べます。

テストを始める無料・登録不要

所要時間

8分

問題数

28／68問

結果

7尺度のパーセンタイル

登録不要

無料

結果の表示例

例

各尺度のパーセンタイル

• 感情への注意64
• 感情にもとづく意思決定41
• ポジティブな感情の表出77
• ネガティブな感情の表出38
• 喜びへの感応69
• 他者の苦しみへの感受性52
• 共感的配慮81

EQテストで測るもの

• 感情への注意：自分の気持ちにどれだけ気づくか。
• 感情にもとづく意思決定：気持ちが決断にどれだけ影響するか。
• ポジティブな感情とネガティブな感情の表出。
• 喜びへの感応：人の上機嫌にどれだけつられるか。
• 他者の苦しみへの感受性と共感的配慮。

これらは別々の側面です。気持ちを強く表に出しながら、その理由はあまり考えない人もいます。そのため一つの値ではなく、プロフィールで示します。

診断の流れ

1. 文を読みます。感情の感じ方や表し方についての文です。
2. ふだんのあなたにどの程度当てはまるかを選びます。
3. 7つの尺度のプロフィールと、それぞれの説明が表示されます。

「EQ値」を出さない理由

一つの数値で表すEQ（心の知能指数）は一般向けの本で広まりましたが、研究によれば、質問紙で測る感情知能は性格、とくに協調性や情緒安定性と重なる特性の集まりです。

尺度ごとのプロフィールのほうが役に立ちます。どの面が平均より高いか低いか、つまり何を伸ばせるかがわかるからです。

EQは伸ばせる

自分の気持ちに注意を向けることや、それを言葉にすることなど、いくつかの側面は練習で伸びます。モデルや研究について詳しくは、ガイド「EQとは」をご覧ください。

Animiでテストを受ける理由

• オープンな科学研究者が公開した質問と基準を使い、各テストの出典を明記しています。
• 正直な結果どの結果にも誤差の幅を示します。オンラインのテストで正確な一つの値は出せません。
• 登録不要メールもアカウントも不要。結果はお使いのブラウザ内で計算されます。
• 似た人と比較同じ年代の人、データがあれば同じ国の人と比べます。

よくある質問

EQは伸ばせますか？

感情への注意や表現など、多くの側面は練習で伸ばせます。

このテストでEQ値（心の知能指数）がわかりますか？

一つのEQ値ではなく、尺度ごとのパーセンタイルを示します。側面ごとに意味が違うからです。

性格とどう関係しますか？

深く関係します。質問紙で測る感情知能は、ビッグファイブの協調性や情緒安定性と重なります。

どのくらい時間がかかりますか？

無料版は約8分です。

出典

1. Barchard, K. A. (2001). Emotional and social intelligence: Examining its place in the nomological network. Doctoral dissertation, University of British Columbia.
2. Salovey, P. & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211.
3. Joseph, D. L. & Newman, D. A. (2010). Emotional intelligence: An integrative meta-analysis and cascading model. Journal of Applied Psychology, 95(1), 54–78.

次に読む

• ガイドEQとはモデル、研究の結果、測り方。
• テスト性格診断ビッグファイブの5つの特性を、同じ国の人と比較。